想要拥有健康规律的月经？提醒女性：避开经期的这些禁忌即可！女性在生活中一定要重视身体的保养，尤其是在比较特殊的月经期，更要时刻关注自己的身体状态，避免身体健康受到影响。

　　月经对身体的影响非常大，月经的状态可以反馈出身体是否存在妇科疾病，如果月经突然提前或推迟，需要警惕子宫是否出现问题，如果月经出血量突然增大，要反思身体是否受凉，可能需要加强保暖。

　　在月经期间，其实除了要禁止食用冰冻过的寒冷食物外，寒性食物也是要避免食用的，此类食物包括有螃蟹、海带、西瓜、柿子、柚子等。

　　很多女性在月经期间会出现食欲不振的情况，此时部分女性会选择食用大量的油炸、重口味、高糖、高盐类食物。

　　其实这种做法是很不健康的，在月经期间，女性的饮食应该尽量保持清淡，食用此类难消化的食物会加重肠胃负担，容易导致便秘，使身体的不适感变得更加强烈。

　　此类饮品主要包括茶、咖啡、碳酸饮料，很多女性由于工作繁忙，可能会为了提神经常饮用此类饮品，但是在经期饮用此类饮品是非常不利于身体健康的，时间长了，很容易给身体造成健康隐患，所以无论工作多么繁忙，女性在经期都应该以身体为先365wm完美体育，减少此类饮品的摄入。

　　看到这里可能很多人都会产生疑问，牙齿与月经会有什么联系呢？实际上，在月经期间，最好是不要拔牙的。

　　因为女性在月经期间，身体的凝血功能会相对下降，此时拔牙可能会发生出血量大幅增加的情况，影响口腔健康。并且拔牙会影响正常的进食，会使月经期本就因出血而变得虚弱的身体更加无法得到充足的营养供给。

　　因为女性在月经期间，宫颈口处于打开的状态，并且身体的抵抗力也比较差，此时如果发生房事，很容易导致细菌感染，产生妇科疾病。所以，为了夫妻双方的身体健康，女性月经期间应当避免房事。

　　女性在月经期间一定要注意避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会对子宫造成刺激，导致经血异常增多。经期运动量过大还会导致四肢发冷、头晕、腹痛的症状，严重时可能会导致晕厥，对女性身体的伤害是比较大的。

　　在月经期间，女性的宫颈口处于打开状态，如果使用盆浴清洁身体，很容易导致细菌感染。此时，女性想要清洁身体，应该选择淋浴，而且一定要使用温水，不能使用冷水，否则也会对身体造成刺激，使子宫剧烈收缩365wm完美体育，产生疼痛感。

　　以上就是月经的禁忌介绍，女性在月经期间一定要注意避免这些不利于身体健康的行为。同时，女性在月经期间要注意多休息，避免身体过度疲劳，否则很可能给身体埋下健康隐患。

　　此外，很多女性在月经期都会有便秘或者拉肚子的情况365wm完美体育，此时要注意及时的补充水分，可以有效的缓解不适。返回搜狐，查看更多