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堪比“喝油”四款饮料你却天天不离手?难怪“体重”久减不下堪比“喝油”四款饮料,你却天天不离手?难怪“体重”久减不下 1、果汁:不管是纯天然的,还是有添加成份,都有一个共同的问题,就是含糖量相当的高,比一般人想象的要高很多。尤其是外面卖的果汁都会含有各种添加剂,尤其是里面的含糖量以及防腐剂完美体育,是减肥女生路上最大的绊脚石完美体育,每喝一口就像在喝油啊。
2、奶茶:一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡,每100克咖啡奶茶436 大卡,更不用说那些加了芝士奶霜的奶茶。如果此时此刻你正在减肥中,那么请放弃你手中的奶茶吧。
3、冰红茶:相信大多女性都喜欢和冰红茶,酸中带甜,甜种透着微酸,那味道实在是让人爱不释手。但是,据了解,1克糖可以产生4千卡的热量。按照此比例计算,一瓶490ml冰红茶含有的热量约为180卡路里,比一罐355ml可口可乐(约含140至150卡路里)还高。
4完美体育、乳酸菌饮料:乳酸饮料是能够起到促进消化的效果,同时还可以通过这样的方法来帮助我们调整大、小肠的蠕动,这样对于促进我们的肠道正常运作是有好处的。但是市面上的乳酸菌饮料都是打着“促消化”的幌子加入了大量的糖分,糖的增胖速度相信大家都是知道的,所以还是不要喝这类饮料了吧。