完美体育喝咖啡或碳酸饮料会致人骨质疏松吗网传，喝咖啡或碳酸饮料会导致饮用者出现骨质疏松，因为咖啡中的草酸会影响对钙的吸收，而碳酸饮料中的磷酸会导致钙的流失。

　　实际上，对于咖啡因和骨质疏松症的关系，世界各国仍在持续研究中，尚没有证据显示喝咖啡会直接导致饮用者患上骨质疏松症完美体育完美体育。

　　咖啡中的草酸与咖啡因的确与钙有一些瓜葛：草酸可能会妨碍对钙的吸收，咖啡因则会增加尿钙的流失。不过，问题的关键是“量”。研究发现，正常人每天适量喝咖啡（比如2杯咖啡中总共含200毫克左右咖啡因），并不会比不喝咖啡的人更容易患骨质疏松症。

　　还有人认为，喝碳酸饮料会导致饮用者出现骨质疏松，理由是碳酸饮料中含有磷酸，过多摄入磷会导致钙流失。其实，磷是必需的矿物质，健康成年人每日推荐的磷的摄入量为700毫克，每100毫升碳酸饮料中约含13毫克磷完美体育，只要不是每天喝好几升饮料，是达不到大量流失钙的程度的。