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365wm完美体育经常喝咖啡又喝茶会怎么样?很多打工人的一天,都是在咖啡的香气里开始。除了带来优异的工作效率,咖啡也会给身体带来一系列影响。
咖啡中含有大量生物活性成分,比如绿原酸、咖啡因、葫芦巴碱等,有抗菌、抗炎、抗氧化等功效。具体来说,每天喝小于 1~2 杯咖啡时,观察到的全因、心血管疾病和呼吸系统疾病的死亡率是最低的。
除了咖啡,茶也是很多人的每日必选项365wm完美体育。茶叶中含有的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等物质,对健康也有裨益。具体来说,每天喝 3 杯茶时365wm完美体育,全因死亡风险最低;而每天喝6杯茶时,可以让消化系统疾病的死亡风险最低。
既然喝茶喝咖啡都对健康有这么多好处,那两个一起喝会咋样呢?研究显示:咖啡和茶一起饮用与全因死亡率之间存在显著的相关作用。
1.对于不怎么喝咖啡的人来说,增加茶叶的消费量,其全因死亡率也会随之增加;对于喝咖啡比较多的人来说,这种关系是 U 形的。
这也意味着,对喝茶与日常喝咖啡多的人来说,适当增加另一种饮品的消费,都有降低全因死亡风险的作用365wm完美体育。
与不喝咖啡和茶的人相比,每天喝 1~2 杯咖啡和 2~4 杯茶的全因死亡风险降低 22%,心血管疾病死亡风险降低了 24%,呼吸系统疾病死亡风险更是降低 31%!