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完美体育三个月喝了近1000元的奶茶?网友:“每天一杯+1根本控制不住啊!”听起来离谱,但算下来好像也还好,我不敢看我的账单,毕竟每天都在喝,不喝点什么总感觉哪里不舒服。
Stock环球之旅 :作为一个奶茶超级爱好者,去年我记录了一下一年的奶茶开销,总共花了三千,但是看上了一件棒球服要三千三,我觉得好贵,果然都是一点点没的,不是一下没的。
瑜伽瑜人:咖啡奶茶轮流基本天天了,本来一直是喝奶茶,后面想戒奶茶就喝咖啡,然后奶茶没戒掉咖啡也喝上了。
超大毛熊:洒家完全不喝奶茶,喝泡得很淡的茶叶,解渴、利尿、又不会特别提神,简直就是完美饮料!
布鲁吐泡泡yo:基本上自己不会喝奶茶,除非和朋友出去玩都喝感觉自己不喝很扫兴才会来一杯,因为真的会长痘而且晚上睡不着。
蜜桃橘子啾啾:不爱喝奶茶,已经提前进入养老模式:平时就是花茶,乌龙茶,大麦干枣茶,有时候自己煮果茶。
香甜的奶茶都是高糖饮料,糖可以促使大脑多巴胺分泌,产生积极的情绪、愉悦的感觉,尤其是心烦、焦虑、紧张的时候,大脑会更需要直接的能量来源,糖恰恰是最直接的能量供给者。
有研究表明,消化系统对摄食后的营养感知能够促发多巴胺相关的神经兴奋,促使生命体做出偏好性选择,比如,需要热量——奶茶是高能量食物。
大家都知道365wm完美体育,咖啡、茶都含有咖啡因,适度的咖啡因有兴奋神经、恢复疲劳的作用,但长期、过量的咖啡因摄入容易产生依赖性。健康前提下,建议每人每天咖啡因摄入量最好不超过400毫克,(一份中杯美式含108毫克,一罐红牛50毫克)但是不要小看奶茶的咖啡因含量,有的奶茶中咖啡因的含量甚至是美式咖啡的3倍多。
一杯奶茶,反式脂肪酸超标3倍365wm完美体育、糖分约等于20袋小包白砂糖、咖啡因含量约等于4杯咖啡、脂肪含量约等于6包薯片……
在带有奶盖的奶茶中,脂肪含量尤其高,平均为7g/100mL。每日推荐摄入的脂肪小于60g,喝这样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。
奶茶里面虽然有奶,但很多商家为了节约成本,大多采用植脂末俗称奶精,使其具有奶香风味及口感,主要成分氢化植物油含有反式脂肪酸。不光奶茶,薯片365wm完美体育、面包、蛋糕、代可可脂等多种备受欢迎的食品中也含有反式脂肪酸。
WHO建议每天反式脂肪酸的摄入不超过2g,因为摄入量多时会增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险性,反式脂肪酸可干扰必需脂肪酸代谢,可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。
医生提醒,喝含糖饮料易导致尿酸升高,长期摄入过多糖分容易引发心血管疾病、诱发糖尿病,建议尽量少喝奶茶!