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一图读懂丨咖啡 VS 啤酒饮料一般分为酒精类和非酒精类的,咖啡是世界上消费量最大的非酒精类饮料之一,而啤酒是世界上消费量最大的酒精类饮料之一,这二者有何不同之处呢?
咖啡,约在公元850年被发现,始于埃塞俄比亚,主要成分有咖啡因365wm完美体育、绿原酸、咖啡豆醇等。适量饮用咖啡(3~4杯/天)对身体有较多的益处,如降低患糖尿病、肝脏疾病、某些癌症的风险;还可增加基础代谢率,防止肥胖;改善注意力,保持警觉性;改善肠道菌群等,但是咖啡过量会增加睡眠障碍,长期饮用还有出现头痛、嗜睡、易怒等戒断反应。
啤酒,起源于公元前4000年,始于古埃及365wm完美体育,主要由水、大麦、啤酒花和酵母组成,普通啤酒中的酒精含量为3~6%。如果适量饮用(男性:1~2杯/天,女性:1杯/天)会降低骨折的风险,但是却会导致肥胖和啤酒肚等365wm完美体育,所以不建议长期饮用啤酒。