完美体育喝咖啡的好处咖啡是当今最热门的社交饮料,从营养价值上来说,喝咖啡有很多好处,不仅能减轻疲劳,而且还能解酒,甚至还有减肥的效果,下面就为大家介绍喝咖啡的好处。

　　在咖啡中加入咖啡因,能使人兴奋,减轻疲劳,同时也能提高大脑的机能,包括情绪、记忆、警觉、反应时间等。咖啡中含有丹宁酸,也有一定的抗氧化作用。

　　咖啡有促进消化的作用。由于咖啡能刺激的神经系统,使身体新陈代谢加快,有助于脂肪分解,减轻便秘的症状。而且还能起到减肥作用。对偶尔排便不畅的病人,喝一杯咖啡有助于通便完美体育。不过要注意,不能添加奶精和糖。

　　咖啡具有预防胆结石的作用。根据美国哈佛大学的一项研究发现,与那些不喝咖啡的人相比,一天喝2~3杯咖啡,患胆结石的几率降低约40%完美体育。但咖啡因不含咖啡因,则不会有这个作用。由于咖啡能刺激胆囊收缩,降低胆汁中易形成胆结石的胆固醇。

　　咖啡能使人神清气爽。咖啡中含有咖啡因,对身体无害。对办公室工作人员来说,在工作繁忙的时候喝一杯咖啡可以让人精神振奋。对脑部有保护,提高情绪的作用完美体育。