长期多喝袋泡咖啡、奶茶、茶包会胖吗？长期多喝奶茶的话是会容易长胖的，主要是因为有植脂末， 容易长胖。茶袋的话，如果没有多的添加物，是不会长胖的。

　　袋泡咖啡和奶茶会的，因为里面有一个叫伴侣的东西叫植脂末，也叫奶精，还有就是都含糖，摄入多余的糖是直接转化成脂肪完美体育，所以这两个东西都会在长期喝的过程中让人发胖，但是实在想长期喝，可以买点咖啡粉、滇红茶，我买的是这家的，然后备注磨成粉

　　再买点挂耳空袋，把咖啡粉或者是茶叶分装好，家里如果有夹头发的电夹板，把封口的地方夹一下，实在没有用熨斗也是可以的，熨斗都没有最简单的就是把长一点的水果刀在火上烧一下，在挂耳箭头上边那个烫一下，把挂耳口封好

　　或者直接买一个乐扣乐扣的咖啡杯，买咖啡粉的时候告诉他么把粉磨粗一点，但是还是会有一点细粉沉底不好喝，到是泡茶很好用，我在上班的时候就喜欢用这个杯子。

　　然后千万不要加糖，我平时如果身体情况比较好我都是不加奶喝的，如果身体情况不大好的情况下，喝黑咖啡或者茶叶会低血糖，会手抖，这种情况我就会加奶，大概咖啡汤/茶汤和奶1比1的冲泡，如果平时在家，我会直接把奶加热，然后把茶叶过一遍水去灰以后直接丢到奶里面煮一下。但是奶茶和咖啡不加糖香味口感都会比奶茶店差很多。

　　还有就是如果在家的时候，可以适当加点糖煮着喝，先用空锅子放点白砂糖，让白砂糖化掉微焦时候加奶进去煮开再加茶或者是咖啡包

　　袋泡咖啡：1.放伴侣（反式脂肪酸）的咖啡，不能碰。2.放全脂牛奶的咖啡，胖得少一点，但还是有饱和脂肪酸，会胖完美体育。低脂牛奶咖啡，难喝，不太有人点。3.纯速溶咖啡，不会胖。4.建议星巴克的豆浆拿铁，这不是袋泡咖啡了。不要放糖。

　　奶茶必胖：1.加反式脂肪酸的奶茶不能碰。2.如果是纯牛奶，胖得少一些，但还是有饱和脂肪酸，会胖。如果是低脂牛奶茶，不好喝完美体育。结论：偶尔喝传统港式奶茶。不要放糖。