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此外,每日摄入744mg的咖啡因会导致钙和镁的丢失,进而造成,尤其是老年人对咖啡因比较敏感,建议老年人每天咖啡因摄入量不高于300mg。
长期喝咖啡也会造成咖啡因的耐受甚至依赖,突然停止,容易出现戒断症状,如头痛、烦躁、易怒、疲劳、焦虑等症状。③对于孕产妇、有、有腹泻和肠综合征等,建议慎用咖啡,和其他含有咖啡因的食物。相关研究结果表明每日摄入咖啡因超过200mg会增加胎儿的、血压升高、焦虑、胃部不适等。
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